Těhotenská masáž je určená pro nastávající maminky a je koncipována tak, aby jim co nejvíce ulehčila s potížemi, které se pojí s tím, jak miminko postupně roste. Zklidňující masáž vhodná pro uvolnění přetížených svalů.
Masáž je vhodná pro těhotné, které trápí napětí v bedrech, bolesti zad, vzrůstající tlak na vnitřní orgány, otoky dolních končetin. Působí na prokrvení svalů a odvádění přebytečné vody z těla, která se u těhotných ukládá mnohem více.
Kromě tělesných benefitů, také velmi příznivě ovlivňuje psychiku a skrze celkové zklidnění a vyladění nastávající maminky také na miminko. Relaxační těhotenská masáž ulevuje od bolestí hlavy, zad a šíje, pocitu těžkých nohou, při nevolnostech a dalších těhotenských obtížích.
Pro koho je těhotenská masáž vhodná
Je vhodná pro nastávající maminky od ukončeného I. trimestru, tj po 3. měsíci fyziologicky probíhajícího těhotenství. Procedura je vhodná již od 4. měsíce těhotenství.
Indikace od ukončeného prvního trimestru fyziologicky probíhajícího těhotenství bolesti zad, napětí otoky dolních končetin únava
- bolesti zad
- napětí
- otoky dolních končetin
- únava
Jaké potíže může masáž zmírnit
Masáž je vhodná pro těhotné, které trápí napětí v bedrech, bolesti zad, vzrůstající tlak na vnitřní orgány, otoky dolních končetin. Působí na prokrvení svalů a odvádění přebytečné vody z těla, která se u těhotných ukládá mnohem více.
Relaxační těhotenská masáž ulevuje od bolestí hlavy, zad a šíje, pocitu těžkých nohou, při nevolnostech a dalších těhotenských obtížích. Tato příjemná harmonizující masáž má blahodárné účinky, a to jak pro nastávající maminku, tak i pro nenarozené miminko.
Průběh těhotenské masáže
Masáž probíhá v příjemném a klidném prostředí s relaxační hudbou. Nastávající maminka při ní leží na lehátku na boku a masér používá speciální jemné hmaty uzpůsobené pro toto období, zaměřuje se přitom především na oblasti zad, pánve, krku a případně bříška.
Jedná se o naprosto bezpečnou techniku, která přináší fyzické, psychické a v neposlední řadě i emocionální uvolnění. Panenský mandlový masážní olej příjemně hydratuje pokožku a předchází tím tvorbě strií.
Upozornění: V rámci odborného výkonu masáže může být ošetřována oblast v blízkosti intimních partií (např. vnitřní část stehen, hýžďové svaly apod.). Terapeut(ka) vždy postupuje citlivě, s respektem a v rámci profesionální etiky.
Pokud se na ošetření některé oblasti necítíte komfortně, neváhejte se předem domluvit na jejím vynechání.
Četnost a délka procedury
Je možné ji provádět každý týden, v době okolo termínu porodu dokonce každodenně, aby došlo k co možná nejlepšímu uvolnění zad, pánve a pánevního dna.
Rozsah a doba terapie Skladbu terapie určuje fyzioterapeut/masér na základě konzultace s klientem dle jeho přání a efektivity pro daný pohybový problém či účel masáže.
V případě hodinové služby, na Vás máme vyčleněno 60 minut. Dle přání klienta může být služba prodloužena.
Součástí této doby délky služby je čas na vyplnění dotazníku (pokud jste nedorazili o 5 minut dříve a dotazník si již nevyplnili v recepci), odložení Vašich šatů a na konci terapie zápis terapie do karty. Při délce služby např. 60 minut počítejte s přibližně 50 minutami času s terapeutem.
V případě, kdy na terapii dorazíte později než na stanovený čas, bude Váš čistý čas s terapeutem kratší.
Kdy se těhotenská masáž nedoporučuje
Kontraindikace během prvního trimestru těhotenství rizikové těhotenství
- během prvního trimestru těhotenství
- rizikové těhotenství
V případě jakýchkoliv zdravotních omezení je nutné vhodnost masáže konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.
Na Vaši první návštěvu prosím přineste potvrzení od lékaře, že Vaše těhotenství není evidované jako komplikované či rizikové, že vývoj plodu je zdravý a nemáte stanovena žádná omezení, která by Vám zabraňovala absolvovat těhotenskou masáž, nebo můžete na recepci podepsat čestné prohlášení.
Co očekávat před a po masáži
V den masáže doporučujeme dbát na dostatečný příjem tekutin, proto se u nás ve FYZIOklinice můžete zdarma před i po terapii osvěžit teplými nebo studenými nápoji.
Výsledky jsou individuální a závisí na jednotlivých predispozicích konkrétních osob. Výsledky v takových případech nemohou být garantované.
Účinky masáže se mohou lišit podle individuálních dispozic klienta, charakteru jeho diagnózy a schopnosti klienta dodržovat režimová opatření, se kterými byl seznámen v rámci terapie.
Tuto zdravotní masáž provádí masér nebo stážista, kdy za masáž odpovídá a odborným garantem je vedoucí fyzioterapeutka Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT. Masáž nenahrazuje vyšetření u fyzioterapeuta, ale je vhodným doplňkem léčebného plánu.
Varianty těhotenské masáže v Sedlčanech
| Varianta | Délka | Cena |
|---|---|---|
| Těhotnská masáž zad, v leže na boku | 45 minut | 700 Kč |
| Těhotenská masáž celého těla, v leže na boku | 60 minut | 900 Kč |
Ceník masáží a rituálů
Těhotenská masáž zad 45 minut, v leže na boku . 700 Kč
Těhotenská masáž celého těla 60 minut, v leže na boku . 900 Kč
Další masážní techniky
I provide massages: regenerative, reconditioning, relaxation, bamboo, Hawaiian, Chinese energy, Indian head massage, honey, chocolate, anti-cellulite, Breuss or Thai. I offer hot lava stone, cupping, shell massage, pregnancy massage, foot reflexology or kinesiotaping.
Součástí nabídky jsou jemné relaxační techniky i hloubkové, intenzivní postupy zaměřené na úlevu od akutní bolesti.
Masáže zad, masáže nohou, masáže celého těla, masáže horkými kameny či třeba medové masáže atd.
Zkušený masér či zkušená masérka vám nejlépe poradí co je pro vás nejlepší a po jejich péči budete odcházet jako znovuzrození.
Kde těhotenskou masáž hledat
Massages . 28. října 7, 26401 Sedlčany, Czechia 28. října 7, 26401 Sedlčany, Česko
Součástí nabídky je také těhotenská masáž, která se provádí v poloze na boku a s ohledem na potřeby nastávající maminky.
Bc. Iva Voháňková, Příční 211, SEDLČANY Tel: 737 181 706
Těhotenská masáž zad a celého těla je v nabídce také ve Štětkovicích 55, u vlak.nádraží.
Tynaya Studio masáže a cvičení SPS (SM systém) Štětkovice 55, u vlak.nádraží
Co si předem ověřit
- zda těhotenství probíhá fyziologicky
- od kterého měsíce je procedura poskytována
- zda masáž provádí osoba se zkušenostmi s péčí o těhotné
- v jaké poloze bude masáž probíhat
- které části těla budou ošetřovány
- zda lze některou oblast podle přání vynechat
- jaká je délka objednané služby
Pokud jsou přítomná jakákoliv zdravotní omezení, je nutné vhodnost masáže konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.
tags: #tehotenska #masaz #sedlcany