Studio Sedmé nebe pro těhotné nabízí jemnou těhotenskou jógu v příjemném prostředí na adrese Steinerova 974/20, 14900 Praha 11 - Háje, Česko. Studio se zaměřuje na jógu a pilates a jeho lekce vedou zkušení lektoři, kterým záleží nejen na odborném vzdělání, ale především na individuálních potřebách účastníků.
Těhotenská jóga je zaměřená na dech, vědomý pohyb, relaxaci, uvolnění pánevní oblasti a zad, podporu správného držení těla a vědomé propojení s miminkem i sama se sebou. Lekce jsou vedené s respektem k aktuálnímu trimestru a mají pomoci zpomalit, uvolnit napětí a lépe vnímat vlastní tělo.
Těhotenská jóga ve studiu Sedmé nebe
Studio nabízí tyto jógové styly: Aštanga jóga, Jóga pro seniory, Jóga pro těhotné, Power jóga, Relaxační jóga, Terapeutická jóga a Vinyasa jóga. Ve studiu si můžete zacvičit power jógu, vinyasa jógu a další styly.
Jsme tady pro vás, protože víme, jak přínosný, skvělý a zábavný pohyb jóga je. Máme pro vás jógové lekce od velmi jemných až po velmi dynamické.
Přejeme si, abyste se u nás cítili příjemně a proto pro vás máme hezké prostory, milé profesionální lektory a přátelský přístup. Přijďte k nám a objevte prostor, kde jste vy na prvním místě - objevte své Sedmé nebe.
Co může těhotenská jóga nabídnout
Těhotenství je jedinečné období, kdy se toho v těle i mysli spoustu mění. Jemná těhotenská jóga ti může pomoct zpomalit, uvolnit napětí, protáhnout se a budovat vědomé propojení s miminkem i sama sebou.
- jemné jógové pozice přizpůsobené těhotenství
- dechová cvičení pro uvolnění i přípravu na porod
- asány pro uvolnění pánevní oblasti a zad
- podpora správného držení těla a úleva pro záda
- prostor pro sdílení, zpomalení a vnímání vlastního těla
Vhodně vedená lekce spojuje jemné pozice s vědomým dechem a relaxací. Důraz není na výkon, ale na bezpečný pohyb, pohodlí a respekt k aktuálnímu stavu těla.
Kurz těhotenské jógy s Míšou Adamíkovou
Kurz těhotenské jógy s Míšou Adamíkovou probíhal ve čtvrtek od 18:00 do 19:00. Termín kurzu byl 6.11.-18.12. 2025 a kurz zahrnoval 7 lekcí.
| Informace | Údaj |
|---|---|
| Lektorka | Míša Adamíková |
| Den | Čtvrtek |
| Čas | 18:00-19:00 |
| Termín | 6.11.-18.12. 2025 |
| Počet lekcí | 7 lekcí |
| Cena | 1610 Kč |
Lekce jsou vedené s respektem k aktuálnímu trimestru a zaměřené na dech, vědomý pohyb a relaxaci. Součástí kurzu jsou jemné jógové pozice přizpůsobené těhotenství, dechová cvičení pro uvolnění i přípravu na porod a asány pro uvolnění pánevní oblasti a zad.
Kurz podporuje správné držení těla a může přinést úlevu pro záda. Nabízí také prostor pro sdílení, zpomalení a vnímání vlastního těla.
Dýchací cvičení v těhotenství | Pránájáma pro těhotné ženy | 3 dechové jógové praktiky pro těhotné ženy
Pro koho jsou lekce vhodné
Program je určený pro těhotné ženy, které chtějí zůstat v bezpečném kontaktu se svým tělem, věnovat pozornost dechu a dopřát si čas na uvolnění. Jednotlivé pozice a pohyb jsou přizpůsobené těhotenství a aktuálnímu trimestru.
Důležitou součástí lekcí je vědomé vnímání vlastního těla. Cvičení probíhá bez zaměření na výkon a s respektem k individuálním možnostem každé účastnice.
Atmosféra a přístup lektorů
Studio se charakterizuje domáckou atmosférou pohody a přijetí. Lekce vedou kvalitní a zkušení lektoři, kterým záleží nejen na jejich vzdělání, ale především na účastnících.
Hezké prostory, milí profesionální lektoři a přátelský přístup mají pomoci vytvořit prostředí, ve kterém se můžete cítit příjemně. Jedna z návštěvnic ocenila krásné studio, pozitivní energii a zajímavé lekce.
Další návštěvnice popsala studio jako místo s laskavými instruktory, kteří učí přizpůsobit pohyb každému individuálně. Ve studiu jsou také programy pro rodiče s dětmi, kurzy rovnováhy a řada dalších kurzů a workshopů.
Další možnosti pohybu ve studiu
Vedle těhotenské jógy studio nabízí široké rozpětí lekcí od velmi jemných až po velmi dynamické. Vyzkoušet můžete například relaxační, terapeutickou, vinyasa, power nebo aštanga jógu.
Studio nabízí také jógu pro seniory a kurzy zaměřené na rovnováhu. Kromě jógy si můžete nechat vypracovat jídelníček na míru.
Adresa a dostupnost
Studio Sedmé nebe pro těhotné najdete na adrese Steinerova 974/20, 14900 Praha 11 - Háje, Česko. Souřadnice místa jsou 50.0304314N, 14.5340486E ve formátu WGS84.
Dostupnost studia lze posuzovat podle blízkosti městské hromadné dopravy a možností parkování. Studio je otevřené podle rozvrhu a před lekcemi jógy je pro vás vždy 15 minut před začátkem lekcí.
Otevírací doba
| Den | Otevírací doba |
|---|---|
| Pondělí | 17-20:30 |
| Úterý | 9-21 |
| Středa | 17:30-21 |
| Čtvrtek | 9-21 |
| Pátek | closed |
| Sobota | 9-10:30 |
| Neděle | 17:30-21 |
Aktuální rozvrh najdete na našich webových stránkách. Konkrétní termíny těhotenských lekcí a kurzů je vhodné ověřit podle aktuální nabídky studia.
Organizace kurzů
Kurzy se otevírají při minimálním počtu 6ti přihlášených účastníků. Pokud bude účastníků měně než 11, otevíráme kurz v takzvané “hybridní” formě - mohou chodit i nepřihlášení, ale ne na všechny lekce a za cenu běžné lekce.
Od 12 účastníků je kurz plně uzavřen. Tato organizace umožňuje otevřít kurz při dostatečném počtu přihlášených a současně rozlišuje mezi uzavřenou a hybridní formou lekcí.