Jak poznat, jestli je miminku teplo nebo zima

Nejspolehlivěji zjistíte tepelný komfort miminka dotykem na zátylku, případně na horní části hrudníku nebo předloktí. Zátylek by měl být příjemně teplý a suchý; studený zátylek může znamenat, že je miminku zima, zatímco horký a zpocený zátylek upozorňuje na přehřátí.

Podle studených ručiček, nožiček nebo nosu se řídit nedá spolehlivě. Končetiny a další okrajové části těla bývají přirozeně chladnější, protože se v chladu zužují cévy a tělo směřuje více krve k životně důležitým orgánům. Pokud je zátylek teplý a suchý, nemusí miminku být zima ani v případě, že má studené ruce.

Proč studené ruce a nohy nemusí znamenat, že je miminku zima

Pokožka přímo vystavená chladu - v zimě obvykle ruce, obličej, nos a ušní boltce - reaguje na chladový podnět zúžením cév a zpomalením průtoku krve. Oblast je tedy méně prokrvená. Tělo má totiž tendenci přesouvat krev, která jej zásobuje životně důležitými látkami, kyslíkem a také teplem z periferních částí těla (končetiny, nos, uši, tváře atd.), k životně důležitým orgánům (mozek, orgány v dutině břišní).

A tak je do jisté míry naprosto přirozené, že „periferie“ bývají o něco chladnější než hlava a střed těla. Je tedy zřejmé, že konstatovat, že je dítku zima, podle chladnějších rukou je zavádějící. Ruce a nohy nejsou směrodatné, protože mohou být přirozeně chladnější, i když je dítěti celkově dobře.

Ja i kluk máme ledové ruce, nohy i nos i když se potíme teplem. Takže podle toho bych se neřídila. Syn má po mě neustále studené ruce a nohy a zátylek teplý a vždy jsem se řídila tím a nikdy nebyl problém. Časem lze také vypozorovat, že některé děti mívají větší sklon k tomu mít chladnější ruce a nohy, i přestože jim evidentně není zima.

Jak správně kontrolovat teplotu miminka

Odborníci doporučují zjišťovat tepelný komfort kojence podle teploty zátylku. Venku sáhni miminku na zátylek. Jestli je teplý, pak je miminko dobře oblečené. Na holé bříško či záda se děťátku venku „dobývat“ jistě nebudeme.

Jsou-li ruce chladné, avšak zátylek teplý, nemusíme se strachovat, že děťátko trpí zimou. Zátylek by měl být teplejší, ale suchý. Horký a zpocený může signalizovat, že je dítěti horko a studený zátylek zase značí, že je miminku zřejmě zima.

Praktická pravidla pro zimní kontrolu tepla jsou jednoduchá: šíje je nejdůležitější ukazatel. Studená šíje = zima. Horká, zpocená šíje = teplo. Vlažná šíje = ideální stav. Nám říkala dětská doktorka, že máme kontrolovat předloktí. Ručičky chladnější být můžou, ale předloktí musí být teplé.

Zátylek může být při delším ležení v kočárku teplý téměř pořád, proto je důležité posoudit nejen samotný pocit tepla, ale také vlhkost. Pokud je oblast za krčkem nejen teplá, ale dokonce zapocená, měli bychom nějakou vrstvu naopak ubrat. Děťátko je evidentně oblečené příliš a může se zbytečně přehřívat.

Jak poznat, že je miminku příliš teplo

Nejenže si miminka neumějí postěžovat, že jim je moc horko nebo zima, ale jejich tělo také ještě neumí spolehlivě regulovat tělesnou teplotu. Proto jsou mnohem citlivější na změny prostředí a může jim hrozit buď podchlazení, nebo přehřátí.

Obecně ale rodiče nejčastěji chybují v tom, že miminko oblečou příliš. A týká se to hlavně novorozenců. Přehřátí může vést k rychlé ztrátě tekutin a dehydrataci a může jít i o jeden z faktorů, který je rizikový s ohledem na syndrom náhlého úmrtí kojence.

Pokud je miminku horko, může se objevit:

• neklid a podrážděnost,
• zarudlá, horká kůže,
• pocení, zejména na zátylku,
• zrychlené dýchání,
• únava a neobvyklá spavost,
• vyrážka v podobě potniček.

Pokud zjistíte, že je miminko za krkem horké a dokonce zpocené, je mu horko. V tom případě uberte jednu vrstvu. Důsledkem přílišného oblečení mohou být nepohoda, podrážděná pokožka, potničky a podobné problémy.

Velkou chybou, která může vést v létě k přehřátí miminka, je také zakrývání kočárku plenkou, dekou apod. Zakrytý kočárek funguje jako skleník a teplota uvnitř může během krátké doby výrazně stoupnout.

Jak poznat, že je miminku zima

Miminka si neumí udržet teplo tak dobře jako dospělí, protože mají menší množství podkožního tuku a jejich termoregulace ještě není plně vyvinutá. Pokožka novorozenců a mladších kojenců je oproti kůži dospělého extrémně tenká a citlivá, uvádí se, že je dokonce až 5x tenčí.

Navíc nemají kojenci ještě dobře vyvinutou schopnost termoregulace (pružné reakce na teplotní změny vnějšího prostředí) a snadno se přehřejí nebo naopak prochladnou. Pokožka kojence je dále specifická nedokonalou funkcí mazových a potních žláz, jež teprve dokončují svůj vývoj.

Pokud je miminku zima, může se objevit:

• studená šíje, hrudník nebo záda,
• bledá nebo mramorovaná kůže,
• neklid nebo pláč,
• ospalost a snížená aktivita,
• pomalejší dýchání v závažnějších případech.

Studená šíje znamená, že tělesné jádro chladne. Hrudníček je na dotek chladný a záda mohou být strnulá nebo ztuhlá. Na rozdíl od rukou nebo nohou je šíje nejpřesnější ukazatel.

Bledé tváře, mrákotnost a neklid mohou také upozornit na chlad. Dítě může být tiché nebo apatické, nebo naopak neklidné a kopající; někdy působí rozčíleně nebo nespokojeně. Samotný pláč však není jednoznačný, protože miminko může být neklidné z mnoha různých důvodů.

Co udělat, když je miminku zima nebo horko

Pokud je zátylek studený, miminku je zima a je potřeba ho přiobléct. Přidejte jednu vrstvu, zkontrolujte, zda fusak dobře utěsňuje kolem těla, a podle počasí doplňte čepici, rukavičky, bačkůrky nebo hřejivou deku.

• přidejte jednu vrstvu, například svetrový overal,
• zkontrolujte, zda fusak dobře utěsňuje kolem těla,
• přidejte teplé doplňky: čepici, rukavičky, bačkůrky,
• překryjte nohy hřejivou dekou,
• při větru zvažte použití ochranné pláštěnky.

Pokud je zátylek horký a zpocený, jednu vrstvu odeberte a miminko po chvíli znovu zkontrolujte. Pokud si nejste jistí, raději jednu vrstvu přidejte nebo odeberte a miminko po chvíli zkontrolujte.

Chlad je často jednodušší vyřešit než přehřátí, důležité je ale včas ho rozpoznat. Nejde o to oblékat miminko automaticky co nejtepleji, ale přizpůsobit počet vrstev aktuálnímu počasí, pohybu dítěte, typu kočárku a použití fusaku nebo deky.

Jak miminko oblékat podle situace

Obecné pravidlo říká, že miminko by mělo mít přibližně o jednu vrstvu více než dospělý. U miminek a menších dětí obecně platí, že jim oblékáme o jednu vrstvu více, než máme my. U větších dětí platí, že to co máme my, to dáme i dítěti.

Tohle pravidlo ale není neměnné. A jak tedy miminko ideálně obléknout? Samozřejmě v závislosti na počasí, na tom, jestli bude v kočárku nebo třeba v nosítku, zda je více či méně aktivní, jestli venku fouká apod.

Zatímco dospělý si tělesnou teplotu dokáže dobře regulovat, malé dítě je na správném výběru oblečení plně závislé. Dítě se v kočárku nehýbe a jeho tělo tak nevytváří teplo pohybem. Proto může potřebovat více ochrany než dítě v nosítku nebo dítě, které se aktivně pohybuje.

Miminko v kočárku

Obecně platí o jednu vrstvu víc než u tebe a jelikož se v kočáře nehýbe, tak deku, v zimě fusak. U nás spíš než o jednu vrstvu víc platí o jednu míň, já nemám dítě, já mám topení. Pod zimní fusak bývá často potřeba o 1 vrstvu méně než při nošení kombinézy bez fusaku.

Kočárek působí na tělo miminka jinak než pobyt venku na čerstvém vzduchu. Dítě se nehýbe a jeho tělo tak nevytváří teplo pohybem. Kočárek navíc nasává studený vzduch od země.

Nezbytné ochranné prvky v kočárku jsou:

• teplý fusak, zimní varianta s vyteplením,
• kryt proti větru nebo pláštěnka,
• extra vrstva v podobě teplé deky,
• kombinéza s kapucí a pevnými manžetami,
• teplá podložka, například fleece.

V zimě jsme fusak nikdy nepoužili. Stačila kombinéza a nánožník, případně deka. U jiného dítěte může stejná kombinace vést k přehřátí, proto je vždy důležité kontrolovat zátylek, nikoli přebírat jednu univerzální sestavu oblečení.

V mrazech nechte dítě spát s fusakem vždy, i když je převlečené v teplé kombinéze. Pokud používáte fusak z mikroflanelu, dávejte méně vrstev, aby nedošlo k přehřátí.

Miminko v kombinéze

Pokud sáhnete po kombinéze, není třeba navlékat miminko do více teplých vrstev. Bohatě postačí body nebo tričko, punčocháče a slabé ponožky. Takhle už stačí miminku nasadit jen čepici a případně mít po ruce dečku v kočárku.

Pokud miminko do kombinézy neoblečete, je potřeba přidat další vrstvu oblečení, jako například mikinu, kabátek a zimní kalhoty. V tomto případě ale myslete na to, že miminku musíte dát teplejší dupačky a rukavice.

Miminko v nosítku

Oblečení přizpůsobte také tomu, zda bude miminko v kočárku nebo třeba v nosítku. V nosítku se dítě obvykle více zahřívá kontaktem s tělem dospělého, zatímco v kočárku leží bez pohybu. Proto může být stejný počet vrstev v těchto dvou situacích příliš malý, nebo naopak příliš velký.

Miminko doma

Co se týče ideální teploty na spaní miminka v domácnosti, měla by se pohybovat přibližně mezi 20 až 22°C. V létě se samozřejmě může lišit, což úplně neovlivníme, ale místnost by neměla být přehřátá.

Doma můžeš miminku zkontrolovat i hrudník. Zátylek a hrudníček, blíž u krku - výstřih, mohou poskytnout lepší orientaci než ruce a nohy. První vrstva je nejdůležitější, protože je přímo na pokožce miminka.

Vrstvení oblečení v chladném počasí

Vrstvení oblečení patří v zimních měsících k nejdůležitějším způsobům, jak udržet miminko v teple a pohodlí. Cibulový princip oblékání umožňuje pružně reagovat na změny počasí, intenzitu větru i délku pobytu venku.

Klíčem je kombinace prodyšných materiálů, hřejivých vrstev a spolehlivé ochrany před vnějšími vlivy. Miminko je lepší obléci do několika tenčích vrstev oblečení, neboť to lépe udrží teplo.

První vrstva

První vrstva je nejdůležitější, protože je přímo na pokožce miminka. Jejím úkolem je odvádět přebytečnou vlhkost, udržet tělo v suchu a vytvořit příjemný základ pro další vrstvy.

• jemné bavlněné body s dlouhým nebo krátkým rukávem podle teploty,
• pohodlné overaly, které dobře drží teplo,
• měkké polodupačky, které zakryjí nožičky bez omezení pohybu.

Body zvolte raději přiléhavé, aby se nevytvářely tepelné mezery. Volejte materiály přírodní, prodyšné a příjemné na dotek. Pro citlivou pokožku preferujte jednoduché bavlněné provedení bez hrubých švů.

Druhá vrstva

Druhá vrstva hřeje a udržuje tělesné teplo. Měla by být dostatečně izolující, ale zároveň prodyšná, aby nedocházelo k hromadění potu.

• teplé svetrové overaly, které zahřejí celé tělo,
• měkké a hřejivé chlupaté soupravy,
• fleecové mikiny nebo pletené kardigany.

Tato vrstva drží teplo u těla i při nízkých teplotách a pomáhá stabilizovat tepelný komfort během spánku v kočárku. Lze ji snadno přizpůsobit: přidat nebo odebrat podle potřeby.

Pokud teploty klesnou hluboko pod nulu, může být druhá vrstva tvořena i silnějším zatepleným overalem. Zde se ale vždy vyplatí kontrolovat, zda se miminko nepřehřívá.

Třetí vrstva

Třetí vrstva chrání dítě před všemi vnějšími podmínkami. U miminek je zvlášť důležité, aby neprofoukla a udržela teplo i při větrném nebo vlhkém počasí.

• teplé zimní kombinézy pro celodenní ochranu do kočárku,
• kvalitní fusaky, které jsou teplé, měkké a uzavírají teplo,
• pro aktivnější děti nebo batolata oteplovačky či softshellové bundy.

Materiál by měl být neprofoukavý, ideálně částečně voděodolný, a měl by umožnit pohodlné oblékání. Praktické jsou zipy vpředu, delší nohavice a měkké lemy.

Ochrana před větrem a vlhkostí

Vítr je nejvýraznější nepřítel tepla, protože odvádí teplo z těla mnohem rychleji než studený vzduch bez proudění. Miminka, a zejména ta, která jen leží v kočárku, jsou vůči větru extrémně citlivá.

Mnoho maminek řeší otázku, proč dítě někdy prochladne i ve dnech, které nejsou extrémně mrazivé. Odpověď je většinou jednoduchá, vítr a vlhkost. Právě ty dokážou snížit pocitovou teplotu až o několik stupňů a z obyčejné procházky udělat pro miminko zátěž.

Kočárek natočte tak, aby vítr nefoukal přímo na obličej miminka. Kapuce by měla při větru sedět pevně a zakrývat i okolí uší. I při mírné zimě, pokud fouká vítr, přidávejte o jednu vrstvu navíc.

Vlhkost v zimě nemá jen podobu deště. Patří sem i mlha, mokrý sníh, hustý vzduch nebo i vlhkost vytvořená potem pod neprodyšnou vrstvou. Jakmile se oblečení nasákne, izolace výrazně klesá.

Vždy kontrolujte, zda nejsou mokré rukavičky či bačkůrky, i malá vlhkost vede ke ztrátě tepla. Pokud je venku vlhko, zvažte fusak a další izolační vrstvu. Vlhká kombinéza po návratu domů by se měla vždy vysušit, ne jen prohřát.

Ruce, nohy, nos a hlava

Citlivé části těla miminka, jako jsou ruce, nožičky a hlavička, mají tendenci rychle promrzat. Kvalitní doplňky jsou proto nezbytnou součástí zimní výbavy.

• zimní čepice chrání hlavičku,
• rukavičky, ideálně bez palce, lépe drží teplo,
• bačkůrky nebo teplé capáčky udrží nožičky v suchu a teple,
• deky poskytují doplňkovou tepelnou ochranu do kočárku.

Končetiny miminek mají tendenci prochladnout nejrychleji. Správné doplňky výrazně prodlužují čas, který lze pohodlně strávit venku, a zabraňují zbytečným tepelným ztrátám, které ostatní vrstvy kompenzují jen částečně.

Ruce miminka nemusí být teplé, kontrolujte šíji. Studené nožičky se objeví dříve, než začnou chladnout prsty u rukou. Pokud si dítě sundává čepici, volte typ s gumičkou nebo šňůrkami.

Já se tedy řídila a řídím podle nosu. U obou dětí to byla spolehlivá indikace. Moje děti mívají ruce teplé, ale jak je studený nos, oblékám. Tyto zkušenosti ale nelze zobecnit na každé miminko; rozhodující je celkový stav dítěte a teplota zátylku nebo trupu.

Vhodné materiály a jejich vlastnosti

Mnoho problémů v zimě vzniká právě díky špatně zvoleným materiálům. Ty mohou buď příliš hřát, málo hřát, nebo nedostatečně dýchat.

Bavlna absorbuje a drží pot, vhodná je pouze jako první vrstva. Fleece hřeje, ale je nutné mít nad ním vrstvu, která neprofoukne. Softshell chrání před větrem, ale méně hřeje, je ideální pro aktivní děti. Mikroflanel má vynikající tepelnou izolaci i v kočárku.

Merino vlna je skvělý regulátor teploty, který umí hřát i chladit zároveň. Zároveň je důležité, aby oblečení nebylo příliš těsné, jinak se miminku budou špatně prokrvovat končetiny.

Kočárek, deka a fusak

V kočárku bude užitečná teplá deka, kterou miminko přikryjete. Vyvarujte se však dekám či látkám přes obličej, především pak přes pusu.

V zimním období by srážející se pára mohla způsobit omrzliny, což by pro miminko mohlo být ohrožující a bolestivé. Zároveň byste měli dát pod miminko i izolační vrstvu, ať mu nejde zima ze spodu kočárku.

Pro tyto účely vám poslouží skvěle teplá dečka. Případně můžete využít merino vložku, která nepropustí chlad a skvěle udrží teplo v kočárku. Využít můžete i fusak, což je víceméně takový spací pytel přímo určený do kočárků, který dítě udrží v teple.

Fusak výrazně hřeje. Pokud je použitý teplý zimní fusak, nemusí být pod ním potřeba tolik vrstev jako při samostatném použití kombinézy. Po každé změně vrstvy nebo doplňku je vhodné znovu zkontrolovat zátylek, protože i dobře zvolená kombinace může být v konkrétním počasí příliš teplá.

Na co dát pozor doma, venku a v autě

Také si dávejte pozor na rapidní změny teplot, které mohou nastat například při vkročení do vyhřáté místnosti, jako je nákupní centrum, supermarket nebo kavárna. V takové situaci byste měli miminko přizpůsobit dané teplotě a kupříkladu z něj sundat dečku nebo vrstvu oblečení.

Pokud s miminkem cestujete v autě, rozhodně jej před cestou vysvlékněte z bundičky. Miminko by tak mělo být buď v mikině nebo v bodíčku, aby mu nebylo moc velké teplo.

Má to ale i své bezpečnostní důvody. Při nehodě není autosedačka uzpůsobena dalším vrstvám a miminko by tak pás nemusel dostatečně ochránit, neboť by se miminko mohlo snáz vyvléknout. Pokud je v autě zima, využijte dečku nebo fusak, které přes dítě položíte.

Kdy je lepší zůstat doma

Miminka, která se narodí okolo zimních měsíců, to nemají jednoduché. Venku je totiž zima a na dlouhé procházky, tak jako v létě, to není. Miminka totiž nemají do 6 měsíců zcela vyvinutý termoregulační systém. Navíc, v tomto období vývoje nemají ani dostatek pohybu, a tak mnohem rychleji prochladnou.

S miminkem do 6 měsíců věku byste neměli vycházet ven, pokud teplota klesne pod -5°C. Pokud je miminko starší 6 měsíců, teplota by neměla být po -10°C. Vyhnout byste se měli i větru či inverzi.

Tyto hranice jsou pro miminka nebezpečné a v tomto případě je tedy lepší zůstat doma. Pokud jsou teploty přijatelnější, miminku procházky neuškodí. Chladný vzduch se automaticky nerovná nachlazení.

Co se doby strávené venku týče, je vhodné být s miminkem na čerstvém vzduchu minimálně dvě hodiny denně, nicméně pokud vám to přijde v mrazivém počasí hodně, můžete to vyřešit i častějším větráním v místnosti.

Kdy kontaktovat pediatra

Každé dítě je jiné. Některá miminka snáší teplo lépe, jiná hůře. Proto je nejlepší sledovat signály dítěte a reagovat podle nich. Správná teplota totiž není jen otázkou pohodlí. U nejmenších dětí jde i o jejich zdraví a bezpečí.

Lékaře je vhodné kontaktovat například při potížích s dýcháním, výrazné apatii miminka, odmítání krmení nebo například při vysoké nebo naopak neobvykle nízké teplotě těla. Pokud se vám cokoli nezdá, obraťte se s konzultací na svého pediatra.

Nejdůležitější je kontrolovat teplý a suchý zátylek, sledovat celkový stav miminka a vrstvy přizpůsobovat aktuálním podmínkám. Studené ruce, nohy nebo nos samy o sobě neznamenají, že je dítěti zima, zatímco zpocený zátylek je jasným signálem, že je třeba ubrat.

tags: #je #miminku #teplo #nebo #zima