Ve 40. týdnu těhotenství je sex při nekomplikovaném průběhu obecně bezpečný, pokud vám ho gynekolog nebo porodník výslovně nezakázal a je vám příjemný. Miminko je chráněno v děloze, obklopeno plodovou vodou a svaly dělohy, zatímco děložní hrdlo uzavírá hlenová zátka.
Nejvhodnější jsou polohy, při nichž není vyvíjen tlak na břicho, žena může sama regulovat hloubku a tempo pronikání a oba partneři mohou kdykoli změnit polohu nebo styk přerušit. Ve 40. týdnu je důležitější pohodlí, stabilita a šetrnost než intenzita samotného styku.
Kdy je sex ve 40. týdnu možný a kdy se mu vyhnout
Sexuální aktivity během těhotenství nejsou pokládány za škodlivé, výjimku tvoří jen stavy jako jsou krvácení, odtok plodové vody, předčasné stahy dělohy, které je nutné konzultovat s ošetřujícím porodníkem. Je vhodné, aby žena realizovala svůj sexuální život v těhotenství podle svého přání - ona volí frekvenci pohlavního styku, ona volí polohy a aktivity, které jí vyhovují a které chápavý partner akceptuje.
Jsou situace a stavy, kdy je lepší sex během těhotenství omezit, případně se mu vyhnout úplně. Týká se to zejména případů, kdy lékař určí těhotenství jako rizikové nebo se objeví komplikace. Jedná se například o krvácení, bolest v intimních partiích, předčasné kontrakce, přetrvávající infekce.
- krvácení během těhotenství
- předešlé spontánní potraty
- předešlé předčasné porody
- rozevírání děložního hrdla
- pokles placenty
- předčasný odtok plodové vody
- lehčí infekce, které si vyžadují krátkodobé přeléčení
- vícenásobné těhotenství
Opatrnost je důležitá i v případě, že předchozí těhotenství skončilo předčasným porodem. Sexuální aktivity mohou představovat riziko i v případě potvrzených pohlavních chorob - nejen kvůli ohrožení matky, ale i samotného plodu. V takových případech je důležité konzultovat sexuální život s gynekologem.
Ačkoli je sex až do porodu naprosto bezpečný, Váš lékař nebo porodní asistentka Vám mohou doporučit, abyste sexuální aktivity omezila, pokud je Vaše těhotenství rizikové. Tato situace může nastat v případě, že jste již dříve porodila předčasně, dochází u Vás k předčasnému zkracování čípku, objevila se u Vás tzv. placenta previa, pokud dojde k předčasnému protržení plodových obalů, pokud je pro Vás pohlavní styk bolestivý nebo při něm krvácíte.
Nejvhodnější polohy ve 40. týdnu
Poloha na boku neboli lžičky
Klasická poloha lžiček patří mezi nejpohodlnější varianty v pokročilém těhotenství. Partneři leží vedle sebe na boku v jedné linii, přičemž muž proniká do ženy zezadu. Bříško není zatížené. Můžete si pod něj případně podložit polštář.
Oba partneři leží na boku, žena zády k muži, muž čelem k ženě. Muž se zezadu těsně přitlačuje na ženu a proniká do ní zezadu. Ona přimkne svou pánev k jeho, může ho obejmout svýma nohama. V této pozici může muž hladit ňadra a stimulovat klitoris ženy.
U 40. týdne je možné polohu upravit podle toho, jak se žena cítí. Pokud je nepříjemný tlak na břicho, záda nebo pánev, pomůže větší vzdálenost mezi těly, polštář pod břichem nebo úplné ukončení penetrace.
Lžíce do kříže
Partner leží na boku a žena je otočená do kříže - kolmo k penisu. Nohy si může přehodit přes partnera. Společně tak vytvoříte písmeno „T”. Polohu si samozřejmě můžete upravit tak, aby vám vyhovovala.
Tato varianta ponechává břicho bez přímého zatížení a umožňuje ženě zvolit si úhel, ve kterém je pánev a břicho nejvíce uvolněné. Jakmile se objeví tlak, bolest nebo nepříjemné napětí, je vhodné polohu změnit.
Žena nahoře
Při poloze, kdy žena sedí na partnerovi, sama reguluje tempo a hloubku pronikání. Muž leží na zádech, žena je na něm a opírá se rukama o postel, aby neležela přímo na břichu.
Tuto polohu si dopřejte kdykoliv. V posledních měsících těhotenství budete na partnerovi spíše ve dřepu než vleže.
Ve 40. týdnu může být pohodlnější vzpřímená varianta, při níž žena nesedí celou vahou na partnerovi, ale opírá se o postel, čelo postele nebo jeho ramena. Výhodou je kontrola nad hloubkou pohybu i možnost okamžitě přestat.
Poloha vsedě
Oba sedí, žena muži na klíně, tváří k němu. Tato pozice je vhodná u nepříliš velkého bříška a umožňuje příjemné milování pro oba partnery.
Ve 40. týdnu může být tato poloha kvůli velikosti břicha méně praktická, ale lze ji upravit tak, aby žena seděla více bokem nebo byla podepřená polštáři. Důležité je, aby se jí dobře dýchalo a aby nemusela udržovat rovnováhu.
Poloha zezadu s oporou
Žena je na všech čtyřech a muž za ní stojí nebo klečí. Tato poloha nabízí pohodlný přístup a dostatek prostoru pro bříško. Ideální je, když si podložíte bříško polštáři.
Žena je na všech čtyřech, partner za ní klečí a proniká zezadu. Muž ženě netlačí na břicho a současně jí může dráždit prsa i klitoris. Tato poloha se hodí ve všech fázích těhotenství.
Ve 40. týdnu je vhodné použít pevnou oporu, například několik polštářů nebo čelo postele. Pohyby by měly být pomalé a hloubka pronikání přiměřená, protože příliš hluboký styk může být nepříjemný.
Poloha na okraji postele
Žena si lehne na okraj postele a muž před ní stojí. Žena nohama obepne muže kolem pasu, případně může muž ženě podpírat nohy rukama.
Ve 40. týdnu je nutné dbát především na bezpečí a stabilitu. Žena by neměla ležet v poloze, ve které hrozí sklouznutí, a partner by měl její tělo podpírat. Pokud je poloha namáhavá nebo vyvolává tlak v pánvi, je lepší zvolit variantu na boku.
Které polohy mohou být na konci těhotenství nepohodlné
Misionářská poloha je ideální v raném stadiu těhotenství. Žena leží na zádech s roztaženýma nohama. Muž přiráží a přitom se může opírat rukama nebo masírovat partnerce klitoris.
V pokročilejších stadiích těhotenství raději volte alternativu k misionářské poloze. Při ní může docházet k nadměrnému tlaku na dělohu a výsledkem může být i nevolnost.
Co se týká poloh, záleží jen na vás, co je vám příjemné. Kvůli zvětšujícímu se břichu mohou některé ženy pociťovat jako nepříjemnou misionářskou polohu. Tu také zároveň lékaři nedoporučují na konci druhého a v průběhu třetího trimestru kvůli nadměrnému tlaku na rostoucí dělohu, který zhoršuje její prokrvení.
Jste zvyklá podkládat si při sexu bedra, aby byl průnik hlubší a intenzivnější? S postupujícím těhotenstvím vám bude tato praktika jednak nepříjemná, jednak ji nedoporučují ani odborníci kvůli možnému zavlečení infekce.
Jak sex ve 40. týdnu přizpůsobit
S bříškem je problém i ráno vstát z postele, proto je třeba hledat polohy, které budou pro ženu jednoduché a ve kterých se bude moci uvolnit. Začátek těhotenství je z hlediska poloh flexibilnější. V pokročilejším stadiu těhotenství doporučujeme polohy, které jsou pro ženu pohodlnější.
V tomto období je třeba být kreativní a zkoušet. Žena by měla mít možnost určovat tempo, hloubku a délku styku, zatímco partner by měl sledovat její reakce a respektovat každé odmítnutí nebo žádost o změnu.
Pokud se při penetraci objeví bolest, tlak, závrať, nevolnost nebo nepříjemné stahy, přerušte styk. Intimita nemusí znamenat pouze penetraci; vhodnou alternativou mohou být doteky, mazlení, masáž, vzájemná masturbace nebo orální sex.
Je vhodné, aby žena realizovala svůj sexuální život v těhotenství podle svého přání - ona volí frekvenci pohlavního styku, ona volí polohy a aktivity, které jí vyhovují a které chápavý partner akceptuje.
Orgasmus, kontrakce a začátek porodu
Koncem těhotenství mohou sexuální aktivity - nechráněný pohlavní styk přítomností přirozených prostaglandinů ve spermatu, stejně jako dráždění bradavek vyplavováním oxytocinu - urychlit nástup porodní činnosti.
Ačkoli neexistují žádné důkazy o tom, že by sex vyvolával porod nebo mohl způsobit potrat, stimulace prsou může zvýšit produkci oxytocinu, což je hormon, který v období krátce před termínem porodu může způsobovat kontrakce.
V pokročilejších stádiích těhotenství ale budete čas od času pociťovat slabší kontrakce, aniž by to znamenalo začátek porodu. Jedná se o zcela normální součást těhotenství.
Sex ve třetím trimestru je však specifický i pro vašeho partnera, který se může bát, že vám při intimních hrátkách ublíží. Nebo může mít nepříjemný pocit, že je sex vzhledem k dítěti nepatřičný (například, že ho dítě ucítí a podobně). Tyto obavy jsou ale zbytečné.
Ženy se také bojí orgasmických kontrakcí uvnitř vagíny při dosažení vrcholu. Není k tomu žádný důvod. Pro dítě jsou neškodné, protože kontrakce jsou ve vagině, ne v děloze. A nemají žádný vliv na fungování plodu.
Kvůli většímu prokrvení genitálií sice snáze dosáhnete orgasmu, který s sebou nese vaginální stahy, nicméně tyto stahy nemají nic společného s porodními kontrakcemi.
Miminko je bezpečně chráněno v děloze, obklopeno plodovou vodou a svaly dělohy. Děložní hrdlo se uzavírá a vytváří se hlenová zátka, která chrání dítě před bakteriemi a infekcemi.
Sex může, ale nemusí ovlivnit nástup porodu
Ve 40. týdnu už se porod může blížit, přesto samotný sex není spolehlivou metodou vyvolání porodu. U některých žen mohou sperma, orgasmus nebo dráždění bradavek podpořit nástup porodní činnosti, zejména pokud je tělo na porod připravené.
Stejně tak se ani při nekomplikovaném těhotenství nemusíte obávat, že byste sexem vyprovokovali předčasný porod. I když je tento mýtus zřejmě nesmrtelný, neexistuje pro něj žádné potvrzení.
Například odborníci z Mayo Clinic provedli shrnutí doposud provedených výzkumů a potvrdili, že mezi sexem ve třetím trimestru a předčasným porodem neexistuje žádná souvislost.
Nechráněný sex a infekce
Pokud už jste těhotná, neotěhotníte znovu, i když budete mít nechráněný sex. Nechráněný sex bez kondomu během těhotenství je teoreticky zcela v pořádku.
Důležitou proměnnou, která zde vstupuje do hry, je riziko přenosu pohlavní choroby. Je důležité, aby byli oba partneři zdraví a netrpěli pohlavně přenosnou chorobou.
Během těhotenství je imunitní systém ženy citlivější. Přenos by mohl ohrozit ženu i dítě. Kondom používejte během těhotenství, pokud máte nového sexuálního partnera nebo podezření na infekci.
Orální a anální sex ve 40. týdnu
Orálního sexu si během těhotenství užívejte podle libosti. Váš partner si ale každopádně musí nechat zajít chuť na foukání do vaší vagíny, protože by mohlo dojít k nebezpečné embolii.
Jedním z nejčastějších omylů ohledně sexu v těhotenství je názor, že orální sex Vám a dítěti může ublížit. Není to pravda. Ve skutečnosti řada párů považuje orální sex za uspokojivou náhradu, pokud je pohlavní styk považován za příliš rizikový.
Orální sex je skvělou možností, jak si užít v páru intimitu i v případě, že ženu bolí pohlavní styk. Jediná překážka orálního sexu v těhotenství je herpes a infekce v ústech.
Anální sex v těhotenství je možný. Některé páry ho praktikují, protože ženě nedělá klasický pohlavní styk dobře. Je však potřeba velmi dbát na hygienu, použít lubrikační gel a nestřídat styk pohlavní a anální styk (hrozila by infekce).
Těhotenství je velmi často doprovázeno hemoroidy, tudíž pro vás bude anální sex zřejmě nepříjemný a mohlo by při něm dojít ke krvácení z konečníku. Nicméně i v případě, že se vám tato komplikace vyhnula, nejsou lékaři z provozování tohoto sexu v průběhu těhotenství nijak nadšeni. Zvyšuje se při něm riziko možné infekce.
Krvácení nebo bolest po sexu
Během těhotenství je totiž vnitřek vagíny citlivější a prokrvenější. Mírné krvácení nebo ušpinění po sexu je proto normální. Pravděpodobně došlo k drobnému poškození cévek při penetraci, když jste se pořádně odvázali.
Pokud však mluvíme o silném krvácení, které je doprovázeno bolestí nebo křečemi a trvá déle, je čas kontaktovat vašeho gynekologa.
Jakékoli krvácení, odtok plodové vody, bolestivé pravidelné stahy nebo jiné neobvyklé obtíže ve 40. týdnu je vhodné konzultovat s porodníkem. Při nejistotě je bezpečnější sexuální aktivitu přerušit a vyhledat odbornou radu.
Lubrikační gel a erotické pomůcky
Jak jsme již zmínili výše, miminko je v děloze chráněno. To znamená, že používání lubrikačního gelu je zcela bezpečné. Může vám dokonce pomoci, pokud trpíte vaginální suchostí.
Během těhotenství doporučujeme používat jemné gely na vodní bázi. Díky němu budou sexuální hrátky velmi příjemné a hladké.
Erotické pomůcky jsou bezpečné pro používání během těhotenství. Důkladně dbejte na hygienu - čistěte pomůcky před a po použití. Využijte jemné mýdlo, vodu a také dezinfekci na erotické hračky.
Stejně jako při sexu, i v případě pomůcek se vyhněte jejich používání, pokud pozorujete krvácení, bolesti, předčasné kontrakce nebo infekce.
Je jasné, že masivní dlouhé dildo není ideální k penetraci. Zejména například u níže položeného děložního hrdla.
Chuť na sex a komunikace s partnerem
Je zcela přirozené, že se během těhotenství mění chuť na sex. Některé ženy mají pocit, že se sexu nemohou nabažit, jiné jsou unavené a na sex nemají ani pomyšlení. Je to velmi individuální.
Pokud patříte mezi ženy, které si sex v těhotenství užívají více než kdykoli předtím, důvod hledejte právě ve vašem těle a jeho fyzických změnách. Zvýšené libido a větší schopnost prožívat rozkoš jsou pravděpodobně způsobeny zvýšeným prokrvením pánevní oblasti, včetně dělohy, vagíny a klitorisu, kde se vyskytují nejcitlivější nervová zakončení.
Pokud se řadíte spíše do skupiny na opačné straně spektra, pro kterou sex v těhotenství vůbec není na pořadu dne, rozhodně nejste sama. Zvýšené prokrvení, které u některých žen vede k příjemným prožitkům, může u jiných způsobovat nepříjemné pocity plnosti nebo dokonce křeče v oblasti břicha při sexu nebo po něm.
Naslouchejte svému tělu, komunikujte se svým partnerem a užívejte si intimitu tak, jak je vám příjemné. Pokud chcete potěšit svého partnera, můžete mu dopřát orální potěšení nebo kombinovat handjob s masturbátorem se vzrušující vnitřní strukturou.
Období těhotenství je skvělou příležitostí k tomu, abyste si s partnerem užívala sex spojený s vzájemným porozuměním a blízkostí. Mnoho párů v tomto období hledá nové a vzrušující způsoby, jak společně zažívat intimitu a vášeň, a jejich vztah se prohlubuje.
V období, kdy se připravujete na rodičovství, je důležité, abyste trávili co nejvíce času společně jako přátelé i milenci. Začít můžete tím, že si uděláte čas na romantické zážitky, které mohou, ale nemusí vést k sexu.
Snažte se být ve fyzickém kontaktu, abyste svůj vztah upevnili. Dejte si společnou koupel, vzájemně se masírujte, objímejte se a líbejte.
Pokud partner sex odmítá
Je pravda, že pro některé muže může být těhotná žena velmi přitažlivá a vzrušující, stejně tak se ale může stát, že pro muže sexuální přitažlivost těhotné ženy klesne.
Ve hře však také může být strach o vaše zdraví a o zdraví nenarozeného dítěte. Touhu Vašeho partnera mohou potlačovat starosti o Vás a o zdraví dítěte.
Může mít obavy a úzkost z toho, jak zvládne roli otce, strach, že sex může ublížit dítěti, nebo může mít dokonce zábrany milovat se s Vámi v přítomnosti nenarozeného dítěte.
Důležité je s přítelem o problému komunikovat, můžete mu také dát přečíst nějakou knihu o sexu v těhotenství, aby se ubezpečil, že sexuální aktivita v těhotenství je naprosto normální a bezpečná a některé ženy mají v těhotenství dokonce vyšší sexuální apetit, ale také v jakých obdobích gravidity se ze zdravotních důvodů či rizik pro dítě raději sexuální aktivity zdržet.
Vzhledem k tomu, že pokusy promluvit si s přítelem selhávají, mohla byste zkusit zvolit jinou formu, místo SMS mu třeba zkuste napsat delší email, nebo klasický dopis, ve kterém mu své důvody vysvětlíte.
Mohla byste se k němu zkusit také připojit, když sleduje erotický film, avšak netlačte na něj, nenuťte ho, postupujte pomalu, začněte alespoň doteky a mazlením.
Mohla byste se zkusit obrátit pro radu na nějakou sexuologickou, případně manželskou a rodinnou poradnu. S podobným problémem jistě mají zkušenosti a budou vám umět komplexněji poradit a pomoci.
Nejbezpečnější volbou ve 40. týdnu bývají poloha na boku, upravená poloha zezadu, poloha vsedě a poloha, kdy žena sama řídí tempo a hloubku pronikání. Každou variantu je nutné přizpůsobit velikosti břicha, pohodlí ženy a aktuálnímu zdravotnímu stavu.